「チークが濃くなる」「位置が毎回バラバラ」「写真だと頬が下がって見える…」。現場でもよく聞く声。私自身、忙しい朝にサッと塗って失敗した日、夕方のくすみまで加点されて撃沈…なんてこと、何度も経験しました。大丈夫。コツさえ掴めば、誰でも似合うチークは5分で完成。今日から“自然に可愛い血色”を味方にしましょう。
1. あるあるな失敗を言語化してみる
- 位置が低くて、顔が間延びして見える
- 境界がクッキリで“おてもやん”感が出る
- 色が浮く（青み/黄み迷子）
- マスク生活明け、力加減が分からない
原因は「起点がズレる」「一度にのせすぎ」「ぼかし不足」の3つがほとんど。ここを直せば一気に垢抜けます。
2. プロ直伝「誰でも似合うチークの入れ方」基本の方程式
起点の位置はここ
黒目の外側の真下〜小鼻と耳の中央を結んだライン上、頬骨の高い位置の“内側寄り”。顔のサイドではなく、正面に血色を集めるのが鉄則です。
色は迷ったらコーラル
誰でも似合う軸はコーラル系のウォームピンク。黄みにも青みにも寄りすぎず、肌色を選びません。ブルベならコーラルベージュ、イエベならアプリコット寄りが失敗しにくい。
5ステップで完成（パウダー/クリーム共通）
- ベースを整える：フェイスパウダーで頬をサラッと。ムラを防ぎます。
- 量の調整：ブラシはティッシュで余分を払う。クリームは手の甲でワンバウンド。
- 置く→広げる：起点に“トン”と色を置き、楕円を描くように外側へ。中心が一番濃く、外へ行くほど薄く。
- 境界を消す：何もついていないブラシで縁だけくるくる。にじませる感覚で。
- 全体チェック：鏡を45cm離してバランス確認。足りなければ少しずつ足す。
顔型別の微調整
- 丸顔：起点からこめかみに向けてほんのり斜め上にハネ。縦の影を作ってシャープ見え。
- 面長：横長の楕円で広めに。高さは上げすぎず、鼻先より下には入れない。
- 逆三角：頬の中心を丸くふんわり。外側は薄くして骨感を柔らげる。
- 四角：起点を内側に寄せ、丸みを優先。フェイスライン側は極薄でOK。
質感の選び方と重ね技
- パウダー：ふんわり軽やか。テカりやすい肌に◎
- クリーム：内側からにじむ血色。乾燥肌・ツヤ肌仕上げに◎
- 最強はレイヤード：クリームで薄く土台→パウダーを極少量で定着。崩れにくく、発色も上品。
やりがちなNG
- 鼻より低い位置まで広げる（頬が下がって見える）
- 耳前までベタ塗り（横に広がり野暮ったい）
- 一筆で濃くのせる（修正が難しい）
仕上がりイメージは「中心にじわっと、外はぼんやり」。これが“誰でも似合うチークの入れ方”の黄金比です。
3. 使ってよかったアイテムを紹介
- コーラル系パウダーチーク（1,200〜1,800円目安）：失敗しにくい発色。初心者も扱いやすい。オフィスにも◎
- クリームチーク（1,000〜2,500円）：指塗りでツヤ血色。乾燥する日や“素肌っぽさ”を出したい日に。
- ハイライト×チークのデュオ（2,000〜3,000円）：起点にチーク→頬骨上に細くハイライトで立体感。時短でも完成度高め。
- 斜めカットのチークブラシ（1,000〜2,000円）：楕円が描きやすく、ぼかしも均一。週1のブラシ洗いで粉含みが復活し、発色が安定＝コスパ◎
色名は「コーラル」「アプリコット」「ウォームピンク」を目安に。迷ったら一番淡いコーラルを選び、重ねて濃度を調整しましょう。
4. まとめ｜今日からできる3チェック
- 起点は「黒目外→小鼻と耳の中央ライン」上の内側寄り
- 薄く置いて、外側ほど薄くにじませる
- 迷ったらコーラル1色を常備
チークは顔の“体温”を演出するキー。なんとなくで塗る日が続くほど、印象はぼやけます。逆にコツを掴めば、5分で「透明感」「小顔見え」「好感度」を同時に更新。まずは明日のメイクで試して、鏡の前でのワンアクションを習慣化してみて。
