髪のボリュームアップにおすすめスプレー8選｜ぺたん髪を即ふんわりにする使い方も解説

「朝はふんわりなのに、昼にはぺたん…」そんな日、ありますよね。細毛・猫っ毛、産後や年齢変化でトップがつぶれやすい方は特に悩ましいところ。現場で湿度90％の撮影を何度も乗り切ってきた私の実感は、“スプレーの選び方と使い方”が8割です。この記事では、髪のボリュームアップにおすすめスプレー8選と、今日からできるプロのワザをカジュアルにご紹介します。

まずは“あるある”を言語化

• おでこ周りと分け目がすぐ割れて地肌が見えがち
• トップに高さが出ず、顔がのっぺり疲れて見える
• 湿気で根元が寝やすく、夕方にはスタイルが崩壊
• 強力ハードは固まりすぎ、自然体に見えない

解決のカギは「根元の支柱作り」と「軽さ」

ボリュームは毛先ではなく“根元”で作ります。熱で形をつけ、ポリマーが薄い膜で支えるスプレーを選ぶと、ふんわり感が長持ち。皮脂・湿気が気になる日は、ドライシャンプーやテクスチャライザー（粉体配合）で“重さ”をリセットしてからスタイリングするとキープ力が段違いです。

基本の使い方（所要3分）

1. 分け目を5mmずらし、髪を持ち上げながら根元に内側から10〜15cm離して2〜3秒スプレー。
2. ドライヤーで根元を立ち上げるように熱→最後に冷風で固定。前髪は下から風を当てると◎。
3. 仕上げに表面へ“霧をかける”イメージで軽くオン。触りすぎないことが持続のコツ。

髪のボリュームアップにおすすめスプレー8選

1. アヴェダ ボリューマイジング トニック：細毛でも重くならない軽さ。ハーブ調の香りで根元ふんわり。ナチュラル仕上げ派に。
2. ウエラ インヴィゴ ボリュームブースト スプレー：やわらか弾力とツヤを両立。オフィスでも浮かない自然なふくらみ。
3. ルベル トリエ スプレー 5：空気感を残すミディアムホールド。巻き髪の根元キープや前髪のふんわり固定に。
4. ミルボン ニゼル ラフュージョン ステイフォグ：霧が細かくムラになりにくい。動きは残してトップはしっかりキープ。
5. ナプラ N. ベースヘアスプレー 1：ベタつきが苦手な人に。軽いセット力で“素髪風”のまま高さづくり。
6. ケープ 3Dエクストラキープ（無香料）：湿気ガードに強い定番。表面を薄くヴェールして崩れをブロック。
7. ロレアル プロフェッショネル テックニアート PLI：ブロー前のセットローション的スプレー。形状記憶でサロン帰りの根元に。
8. バティスト ドライシャンプー：皮脂と湿気を吸着して軽さ復活。前髪の立ち上げ直しにも便利。

自分に合う“一本”の選び方

• 細毛・猫っ毛：軽い霧×ミディアムホールド（1〜5表記）を。重いオイルは毛先だけに。
• 多毛・硬毛：根元はハード寄りで支柱作り→表面はミディアムで質感調整。
• 湿度・マスク蒸れ対策：耐湿・皮脂吸着タイプ（ドライシャンプー/テクスチャライザー）を併用。
• 香り：1日まとうから“好き”を最優先。無香料も選択肢に。

行動しないリスクと、今すぐ始めるメリット

何も変えないままだと、トップがつぶれて顔周りがぼやけ、実年齢より上に見えがち。逆に今日から根元ケア＆スプレーを見直すだけで、所要3分で“若見え”と小顔感が手に入ります。明日の朝、分け目を5mmずらして、根元にシュッ。軽さを味方に、ふんわり続く一日を始めましょう。