朝はツヤなのに、昼にはテカリ。毛穴が開いてメイクがヨレる…。ビューティーアドバイザー歴10年以上の私も、Tゾーンのベタつきに悩んだ時期があって「もう何も塗らないほうがマシ？」って思ったこと、あります。結論、それ逆効果。オイリー肌こそ化粧水の“選び方”と“使い方”で、テカリはちゃんとコントロールできます。
オイリー肌の悩み、あるある
- 午後になるとTゾーンがテカテカ、写真でギラつく
- 毛穴が目立ち、ファンデが落ちる・ムラになる
- ニキビ・角栓ができやすいのに、保湿すると余計ベタつく気がする
- 「さっぱり命」で保湿を削りがち…でも乾燥感もある（＝インナードライ）
まず押さえたい基本：オイリー肌でも保湿は必要
オイリー肌は「皮脂が多い＝水分と油分のバランスが乱れている」状態。水分不足だと、肌は守ろうとして皮脂を余計に出します。だから化粧水は、軽いのに“保水力”のあるものを。さっぱりでもうるおう1本を選べば、皮脂は落ち着き、テカリも自然と減ります。
化粧水の選び方（プロの7チェック）
- 表示とテクスチャ：「オイリー肌用」「さっぱりタイプ」「オイルフリー」。とろみ少なめ・水っぽいローションや収れんタイプが◎
- 皮脂コントロール成分：ナイアシンアミド、ビタミンC誘導体、アゼライン酸、亜鉛PCA、低濃度レチノールなど
- 保水成分：ヒアルロン酸、グリセリン、PCA-Na、アミノ酸。軽やかでも“乾かない”処方を
- ニキビ・毛穴対策：サリチル酸（BHA）、グリチルリチン酸2K、ハマメリスなどを状況に応じて
- アルコールの強さ：引き締め目的のアルコールはOK。ただし敏感気味ならアルコール・メントール控えめを選択
- 収れん/ふき取りの使い分け：朝は収れんで毛穴をキュッ、夜は保湿重視。ふき取りは週2〜3回の角質ケア程度で
- 続けやすい価格：毎日たっぷり使える1,500〜4,000円台が現実的。ケチらず使えることが効果に直結
実践テク：使い方で差が出る
- 洗顔後30秒以内に化粧水。乾く前に入れるのがコツ
- 2〜3回に分けて重ねづけ：Tゾーンは薄く、頬はしっかり。部位で塗布量を変える
- コットン×手の使い分け：テカる部位はコットンで軽くプレッシング、乾きやすい部位は手で包み込み
- 日中のテカリリセット：皮脂はティッシュオフ→ミスト化粧水を1プッシュ→プレストパウダーで薄くセット
- 仕上げは軽め：夜はジェル or 乳液を少量。油分は“必要最低限”でOK
続けると、午後のギラつきが「控えめなツヤ」に、毛穴の開きも徐々に目立ちにくく。メイク持ちが体感で変わります。
おすすめのタイプと選び方の具体例
- さっぱり×高保水：オイルフリーでナイアシンアミドやビタミンC誘導体入り
- 収れん化粧水：朝だけTゾーンに。毛穴のキュッと感とメイク持ちUP
- 薬用ニキビケア：サリチル酸やグリチルリチン酸2Kで予防しつつ、ベースは保湿重視
- 敏感肌向けさっぱり：アルコールフリー・低刺激で、グリセリンやアミノ酸配合
人気の例として、オイルカット処方やナイアシンアミド配合で評判のアイテム、収れんタイプで毛穴ケアに強いラインなどが挙げられます。ドラッグストアでも優秀な化粧水は多く、まずは2,000〜3,000円台から試し、肌に合えば大容量へスイッチが賢い選び方。新しいアイテムは必ずパッチテストを。
まとめ：今日から変えられる3ステップ
- 「オイリー肌×さっぱり×保水力あり」の化粧水を1本決める
- 朝は収れん＋薄塗り、夜は重ねづけで水分を満たす
- 2週間は同じリズムで継続、テカリ・毛穴・ニキビの変化をメモ
何も変えないと、テカリ→毛穴の開き→黒ずみの負のループに。今から“選び方”と“使い方”を整えれば、ツヤは残してベタつきだけ手放せます。あなたの肌はもっと心地よくできる。一緒に、テカらないうるおい肌を作っていきましょう。
